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ダイエット結果・・・

21日間の置き換えダイエットの結果です。

オルビスのプチシェイクね♪

 

体重-2.6kg

体脂肪率-1%

 

と言う結果になりました♪

 

体組織計が実家にしかないので、体脂肪率は計れない日もあったけど・・・

一食の置き換えで甘い物も時々食べて運動もしなかった割にはよい結果かと。

無理なく続けられたのが一番いいことだ。

一回豆乳でやったらただのドリンクになって失敗したけど・・・。

 

さて、4月に入ったし、ストレッチもゆる~く頑張るぞ♪

 

途中経過はこんな感じでしたよ♪ 

・3月26日(13日目)体重・・・44.5kg( ケーキ+外食)

・3月27日(14日目)体重・・・44.5kg

 ・3月28日(15日目)体重・・・44.3kg

 ・3月29日(16日目)体重・・・44.0kg(ミルフィーユ、クリームサンドビスケット一袋 )

 ・3月30日(17日目)体重・・・43.9kg

・ 3月31日(18日目)体重・・・43.6kg

・4月1日(19日目)体重43.4kg、体脂肪率22.4%(結婚式の料理、ケーキ)

・4月2日(20日目)

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4月3日(21日目)

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